ジャイロキネシスへようこそ♪

ジャイロキネシスとは、アメリカのニューヨーク生まれで、ルーマニア人のジュリオ・ホバス氏により考案されました。もともとダンサーのリハビリのために行っていた全身運動だったのですが、体に負担がかからないことや、美容と健康にもよいことで、ハリウッドセレブの注目を集め、また、多くのスポーツ選手が取り入れるようになりました。ジャイロキネシスを考案したジュリオ・ホバス氏はもともと才能あるダンサーだったのですが、ケガのために惜しまれつつも引退。その後、ヨガの勉強をはじめ、ヨガにあらゆる可能性があることを見出し、ジャイロキネシスを完成させました。

ジャイロキネシスの「ジャイロ」は、円という意味があり、円を描くようにゆっくりと身体を動かすことに特徴があります。ジャイロキネシスのベースは、ヨガ、バレエ、太極拳などで、円や線を描くような動きとジャイロキネシス独自の呼吸法で全身を動かしていきます。また、身体（特に関節）に負担をかけないことも特徴的で、使用する用具としては、椅子やヨガマットくらいです。ですから、はじめてレッスンに取り組まれる方にも経済的なことが人気の理由のひとつです。そして、美容に敏感な女性から、ご年配の方まで、男女問わず幅広い年齢層の方がはじめています。

ジャイロキネシスの全身運動で特徴的なのが、背骨の動き(反る、丸める、横へ曲げる、ねじるなど）です。背骨を意識して動かすことにより、肩こりや腰痛の改善、身体のゆがみを矯正します。また、女性の方に悩みの多い、冷え性、便秘にも効果があり、体質改善に効果があります。